準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 紫甘藍 :150 生菜 :100 輔料油 :適量鹽 :適量蒜容 :適量味精 :適量 醋 :適量 具體步驟 1.把生菜和紫甘藍洗淨 2.切成細絲備用 3.把所有調料調成汁 4.然後和切好的蔬菜絲拌均 5.灑上白芝麻即可。烹飪技巧這道菜要先吃先拌,不然就不脆爽了