菠菜鱈魚卷是一道營養價值極高一道菜,其中鱈魚大家都知道,是一種營養價值很高的的魚,與菠菜卷在一起,做成一道鱈魚卷,味道中有鱈魚的鮮美,也有菠菜的爽口,讓人吃了心曠神怡,而且營養價值極爲豐富,是葷類與蔬菜類的完美結合,不錯一道美食。
主料
鱈魚 :40菠菜 :20
輔料
胡蘿蔔 :10澱粉 :5
油 :10
鹽 :10
具體步驟
1. 準備食材:鱈魚40g、菠菜3顆、胡蘿蔔10g、澱粉5g、雞蛋1個、檸檬1個。
戚風蛋糕一個,切成三片
鋪上第一片蛋糕
水果洗淨切碎備用
抹上一層奶油,一層芒果,再加上一層奶油
第二次用櫻桃夾心
抹面
用藍莓裝飾成心形
裱花袋裝上奶油,擠上玫瑰花
19一款鮮味十足的菠菜鱈魚卷就做好啦,可以單獨做爲寶寶的一餐飯。還要提醒麻麻們,要儘快吃完哦,涼了蛋皮會回縮,而且鱈魚肉也會變腥呢~ PS: 第一次給寶寶嘗試的話食用量不宜過多,最好是先讓寶寶吃一兩口試試,然後觀察寶寶有無過敏現象噢。
1.雞蛋中要加入5g的澱粉,蛋皮煎的時候纔不會破。