不是。粗糧是一些富含粗纖維的食物，主要包括一些穀物類雜豆類等。主要有紫米，高粱，玉米，燕麥，蕎麥，麥麩，小米，薏仁米，黑米，紅米，黃豆，大豆，綠豆，青豆，黑豆，紅薯，馬鈴薯，山藥等不同美食。吃粗糧的時候應該注意不應與堅果類水果和核桃同時食用，並且不宜吃辛辣食物，以免影響口感。粗糧含有多種營養成分，主要有鐵，錳，鋅，維生素，蛋白質，氨基酸，粗纖維，胡蘿蔔素澱粉，鈉，磷等多種營養成分，吃起來美味可口，營養頗豐。
