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食材明細主料西瓜（適量）即食銀耳（3勺）輔料六個核桃（一盒）檸檬（適量）調料開水（適量）原味（口味）燜（工藝）十分鐘（耗時）普通（難度）西瓜銀耳羹的做法步驟1、準備好食材。2、西瓜切塊。3、銀耳放入燜燒杯。4、倒入開水，燜10分鐘。5、銀耳倒入西...

“銀耳是糖尿病適宜食品，但一般的做法都是冰糖，這個方法用南瓜、紅棗、枸杞的甜味代替糖，成品有一點淡淡的甜味，但不會升血糖。”食材明細主料富昌銀耳（適量）輔料小南瓜（半個）紅棗（2個）枸杞（數個）甜味（口味）煲（工藝）數小時（耗時）簡單（難...

“俗話說，“秋天到，南瓜俏”，南瓜含有豐富的南瓜多糖和多種礦物質，秋季吃南瓜好處多多。銀耳有“菌種之冠”的美譽，秋季吃銀耳不僅讓暑熱敬而遠之，而且面色紅潤有精神，還能養脾胃，潤秋燥。”食材明細主料南瓜（1塊）銀耳（半朵）輔料...

“枸杞——養肝潤肺，清熱明目銀耳——益氣清腸，滋陰潤肺木瓜——消暑解渴，美膚抗癌夏日，美美地來上一碗，祝大家都健康美麗！”食材明細主料木瓜（1個）銀耳（2大朵）輔料枸杞（10粒左右）配料冰糖（4粒）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）枸...

食材明細主料銀耳（適量）冬瓜（適量）輔料蜂蜜（適量）甜香（口味）其他（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳冬瓜羹的做法步驟1、銀耳用澱粉洗淨後、冷水泡半小時，不用泡發。2、冬瓜去皮去瓤切塊。3、銀耳、冬瓜、清水，啟動破壁機米糊程式。4、...

食材明細主料銀耳（1朵）木瓜（一小個）輔料冰糖（適量）甜味（口味）煮（工藝）廿分鐘（耗時）簡單（難度）銀耳木瓜羹的做法步驟1、食材。2、泡發好的銀耳摘岀。3、銀耳加入高壓鍋和適量水。4、銀耳留少許切碎，木瓜去籽去皮切粒。5、高壓鍋煮上汽...

“最近覺得比較乾燥又來姨媽，來碗潤潤”食材明細主料南瓜（500g）銀耳（適量）紅棗（適量）輔料枸杞（適量）冰糖（適量）姜（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）南瓜紅棗銀耳羹的做法步驟1、將南瓜，姜切塊，銀耳洗淨泡軟，紅棗也洗淨，2、放入燉...

“南瓜銀耳羹是一道傳統的特色甜點小吃。以銀耳、南瓜、紅棗、冰糖為原料的一道食療甜品，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養陰清熱、潤燥之功。春節期間熬點喝滋補。”食材明細主料鮮銀耳（半個）南瓜（1塊）輔料冰...

食材明細主料南瓜（適量）銀耳（適量）輔料紅棗（適量）枸杞（適量）蓮子（適量）純牛奶（適量）配料冰糖（適量）奶香（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳羹的做法步驟1、先將銀耳、枸杞、蓮子、紅棗用冷水浸泡至泡發。2、泡好的銀耳去蒂切成碎...

“夏天最重要的就是美白保溫啦，做上一道美容羹，冷藏喝更清爽。”食材明細主料銀耳（適量）木瓜（適量）冰糖（適量）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）銀耳木瓜羹的做法步驟1、銀耳開水泡發洗淨，用手掐成小塊放入高壓鍋，放入開水再泡2...

“又到南瓜季了，營養那麼豐富，自然是不錯過！今天來一道南瓜的新吃法，它更適合老人和孩子，特別特別的細滑，還甜絲絲的，婆婆和兒子直嚷嚷好喝，婆婆還直說呢，這南瓜咋做的這麼滑溜呢，正適合我吃，哈哈，銀耳的功勞啊，有老人和孩子的就得...

“今天我做一個平民燕窩，營養價值高，食材經濟實惠。冰鎮後更適合夏季喝。”食材明細主料西米（適量）銀耳（適量）梨子（一個）輔料枸杞子（少許）冰糖（少許）調料純淨水（適量）甜香（口味）煮（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）西米銀耳梨羹的做法步驟1、準...

“金瓜，也是就是我們常吃的南瓜。在我們鄉下，家家戶戶過年的時候都會擺上幾個南瓜，因為我們鄉下管南瓜叫金瓜，擺上南瓜過年，取的就是它的寓意，就是滿屋子的金。銀耳，我們家鄉過年的時候也會買一些回來，因為它不但營養豐富，並且...

“冬季的時候天氣是比較乾燥，我很容易上火。上火就愛感冒。愛惜自己，給自己燉了木瓜銀耳羹。白色食物有很好的潤肺作用。銀耳，也叫白木耳、雪耳，有“菌中之冠”的美稱。是名貴的營養滋補佳品。銀耳的營養成分相當豐富，在銀...

“秋天氣候乾燥，許多小朋友會出現不同程度的嘴脣乾裂、鼻腔流血及面板乾燥等症狀。南瓜所含的β胡蘿蔔素，可由人體吸收後轉化為維生素A。另外南瓜含豐富的維生素E，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維...

“這款羹是在我用養生壺做百合銀耳湯的基礎上改良的。後來發現用糖桂花比蜂蜜更好吃。”食材明細主料幹銀耳（1小朵大約30g）紫薯（2個（鴨蛋大小的））西米（50g）輔料糖桂花（根據個人口味）甜味（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）紫薯銀耳西...

“原來有位朋友的朋友開餐廳，哈哈，特地去香港找了個師傅學習做甜品，去他餐廳消費過，每次吃完飯都會贈送這款甜品，哈哈，個人認為實在是太好吃了，健康又有營養，所以回來也仿了一回，效果真不錯！陸續做了好幾回，連一歲多的兒子也吃得...

“木瓜含有豐富的維他命a及c和纖維，當中的水溶性纖維更加有助平衡血脂水平，還能消食健胃，對消化不良具有食療的作用，也有豐胸作用哦!銀耳性平、味甘淡，有滋陰、潤肺、養胃、生津、益氣、補腦、強心之功效。不但適宜於一切...

“枸杞西米銀耳羹，色澤潔白，香甜可口。燉出來的湯品，銀耳軟糯，西米爽滑。常食西米可使面板光滑潤澤，愛美的MM們多喝點哦。”食材明細主料銀耳（數朵）小西米（半碗）輔料枸杞子（十餘粒）配料冰糖（1塊）甜味（口味）燉（工藝）一小時（耗時）普通（難度）...

食材明細主料銀耳（適量）木瓜（適量）輔料枸杞（適量）金絲小棗（適量）百合片（適量）白果仁（適量）配料老冰糖（適量）桂花蜜（適量）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳羹的做法步驟1、將木瓜買來後去皮切塊在爐上燒煮一下。2、將銀耳、枸...

“南瓜、銀耳，雞蛋這三種健康的食材用來做早餐是非常好的選擇。做法也非常簡單，適合一家老小的美食。”食材明細主料南瓜（200克）銀耳（50克）雞蛋（1枚）輔料冰糖（適量）枸杞（適量）大棗（1顆）甜味（口味）燉（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）南瓜銀耳蛋...

食材明細主料竹蓀（幾根）銀耳（一小朶）冬瓜（一片）蛋清（二個）輔料奶油（一匙）澱粉（適量）配料鹽（適量）味精（適量）鹹甜（口味）煮（工藝）十分鐘（耗時）簡單（難度）竹蓀銀耳冬瓜羹的做法步驟1、竹蓀用淡鹽水泡軟擠幹水份待用。2、銀耳用水泡開待用3、冬瓜...

食材明細主料銀耳（適量）南瓜（適量）輔料冰糖（適量）水（適量）甜味（口味）榨（工藝）半小時（耗時）簡單（難度）銀耳南瓜羹的做法步驟1、南瓜洗淨切成薄片，銀耳提前泡發。2、所有食材在加適量冰糖放在破壁機裡。3、啟動米糊鍵30分鐘。4、時間到靜...

“今天給親們推薦一道適合夏季和秋季食用的滋陰潤燥的甜品。主要是用了具有清心潤肺、降火生津的梨；補脾開胃、益氣清腸、滋陰潤肺的銀耳；健脾、補肺化痰的西米。（西米是西谷椰樹的木髓部提取的澱粉製作而成，亦叫西谷米）配...

食材明細主料鮮銀耳（半朵）水果木瓜（適量）輔料紅棗片（1把）調料冰糖（適量）甜香（口味）煮（工藝）一小時（耗時）簡單（難度）木瓜銀耳羹的做法步驟1、鮮銀耳洗淨剪碎放入燉盅內，加入紅棗、冰糖，用燉鍋的銀耳鍵煮即可。2、水果木瓜切開備用。3、切...