食材明細主料西紅柿 (2個)豆腐 (1塊)蕎麥麵 (100g)金針菇 (1小把)輔料鹽 (2小勺)蠔油 (2小勺)原味 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)減脂番茄豆腐蕎麥麵的做法步驟1、準備西紅柿和豆腐、大個西紅柿只需一個。2、切碎。3、放油炒西紅柿、炒一小會就行。4、水漫過西紅柿、放入豆腐和金針菇。5、三四分鐘後放入蕎麥麵、放鹽和蠔油、煮軟即可。6、同樣是吃、我們一定要吃出好身材。