“中午吃清炒梭子蟹剩了些,晚上就用來煮了泡飯粥,味道很是鮮美而且也不浪費食材,做起來還很簡單。” 食材明細主料米飯 (一碗)梭子蟹 (適量)西蘭花 (適量)輔料鹽 (少許)鹹鮮 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)梭子蟹菜泡粥的做法步驟1、準備好食材。2、先把西蘭花焯下水。3、焯好水的西蘭花撕成小朵。4、砂鍋中放入適量水。5、煮開後把吃剩的梭子蟹放入煮開。6、把米飯放入煮開。7、煮開後加少許鹽調下味。8、最後把西蘭花放進去。即可熄火。9、營養豐富的泡飯粥。小竅門西蘭花不用煮很久要不然口感會不好。