“胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,
小米含有豐富的氨基酸,小米具有滋陰養血的功效,小米中含的雌激素物質還能滋潤陰!”
食材明細
- 甜香 (口味)
- 煮 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
胡蘿蔔小米糊 的做法步驟
1、準備好胡蘿蔔洗淨切段,小米大米洗淨。
2、倒入破皮機里加700ml水。
3、調雜糧糊活動者豆漿鍵都可以。
4、時間到營養美味的胡蘿蔔小米糊就做好了,可以根據自己家人的口味適當加點糖。
5、再配上煮好的雞蛋和蒸好的南瓜,這一天營養豐富元氣滿滿的早餐就做好了,簡單又營養。