隨著生活水平的不斷提高，家家戶戶擺到餐桌上的美食越來越豐富。旅遊、逛街、聚會等一些活動，更是離不開垂涎欲滴美食的誘惑。人們常常控制管不住自己的食慾，不免忘我的大吃狂吃。增加腸胃的負擔，引起了消化不良。消化不好怎麼辦?小編告訴你
消化不好怎麼辦
1、早晚喝蜂蜜水
喝蜜水調理腸胃這個方法特別適合於冬季，早上空腹喝蜂蜜水，記住用溫開水沖服最好，這樣不容易破壞蜂蜜的成分，有益於腸胃的吸收。有利於健脾胃，通大便改善腸胃的內部環境。同理，按此方法晚上睡前喝。
2、按摩對腸胃的調理
按摩腹部可以促進消化吸收功能，堅持每天早一次晚一次。方法：仰臥平躺，五指全拼攏，首先用右手以肚臍眼為中心，面積先小後大，手法先輕後重，先慢後快，順時針方向繞肚臍眼旋轉按摩腹部一百圈，多於一百圈更好。同理，然後再改用左手反方向按摩腹部一百圈，以肚皮發紅發熱為好。
3、喝蘋果醋快速消化
如果是吃得太飽了話，可以稍微喝點蘋果醋來幫助緩解難受。腸胃的消化需要胃酸，喝點蘋果醋能夠刺激胃酸的分泌以幫助促進消化。除了蘋果醋之外也可以喝一點酸橙汁、酸檸檬水等等酸性食物。
4、可通過排汗快速緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐而難受的話，可以通過讓身體排汗的方法來緩解。身體排汗的同時血液迴圈加快，消化速度也會相應的加快，從而緩解難受不適。可以通過開空調室內溫度的方式進行。
5、可通過洗澡快速緩解
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以在吃完飯後1小時以後洗澡來幫助緩解、洗澡能夠幫助人體消耗能量，促進消化。要注意洗澡水不宜過高，以略高於面板溫度為宜。
6、可飯後散步快速消化
如果是吃得太飽了出現飽撐難受的話，可以在飯後散步，通過運動的方式來幫助消化，從而緩解吃太飽不適。但是要注意如果需要進行稍劇烈運動的話一定不能在飽腹的情況下進行，以免傷腸胃。
7、喝大麥茶助消化
大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，喝了它不但能開胃，還可以助消化，特別適合老人、兒童飲用。大麥茶還可用於消除由於飲食過度引起的胸悶腹脹，有增強胃動力的作用。
消化不好怎麼辦?以就是小編向大家介紹的應對消化不好的幾種方法。大家記住了嗎。在日常生活中，人們往往由於工作忙、壓力大，生活不規律。常常沒有時間注重飲食，導致胃功能減弱，產生消化不良。為了我們的身體健康，我們改正不良的生活習慣。
