“燕麥片是燕麥經過精細加工製成的麥片,食用更加方便,口感也得到改善,成為深受歡迎的健身食品。其中膳食纖維非常豐富,屬低熱食品,食後易引起飽感。經常食用具有減肥功效。而香蕉有豐富的鉀元素及飽腹感特別適合愛運動的人!”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 烤 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
烤香蕉燕麥的做法步驟
1、準備好的食材
2、香蕉切下九片裝飾用
3、剩下的香蕉放入保鮮袋中用擀麵杖擀成泥
4、把香蕉泥放入碗中
5、再加入燕麥和15克椰蓉
6、加入適量的牛奶
7、加入適量的椰漿攪拌均勻
8、把拌勻的香蕉燕麥糊倒入烤盤裡
9、表面鋪上香蕉片和藍莓
10、再撒上5克椰蓉
11、放入預熱好的烤箱180度烤15分鐘左右
12、出爐
小竅門
最好能選擇成熟的香蕉,甜味濃