“紅棗、桂圓、枸杞、紅糖都是對女性朋友很好的食材,可以補氣益血,中醫講可以暖宮,將紅糖煮成紅糖水喝比直接吃更容易吸收其中的營養成分,且更加具有補中益氣、健脾胃、暖胃的功效,紅糖水是早期最常見又實用的紅糖養生飲品。”
食材明細
- 甜味 (口味)
- 煲 (工藝)
- 三刻鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
紅棗桂圓枸杞紅糖水的做法步驟
1、準備好紅棗、枸杞、桂圓和紅糖;
2、紅棗、枸杞子和桂圓乾稍微洗洗就好了
3、紅棗、枸杞子要浸泡一會再清洗,桂圓乾稍微洗洗就好了
4、將泡發好的的材料濾幹水分倒入養生壺中,加入適量清水,按花茶鍵即可;(如果是其他鍋類,大火燒開後轉小火,燉30分鐘左右即可。)
5、關火前十分鐘放入紅糖
6、噔噔噔噔,這樣就煮好了,很方便哦!
小竅門
紅棗,性味平和,可以滋養血脈,強健脾胃。
枸杞,可治肝腎陰虧,益精明目。
桂圓,有壯陽益氣、補益心脾、養血安神、潤膚美容等多種功效,可治療貧血、心悸、失眠、健忘、神經衰弱及病後、產後身體虛弱等症。
紅糖,性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。