食材明細主料蘆筍 (適量)西蘭花 (適量)洋蔥 (適量)輔料蒜 (適量)清淡 (口味)炒 (工藝)十分鐘 (耗時)未知 (難度)清淡素三蔬的做法步驟1、蘆筍洗乾淨切成小段。2、西蘭花也切成小塊。3、洋蔥切絲。4、燒熱鍋倒入蔬菜油先爆香大蒜。5、倒入西蘭花邊炒邊加少許水。6、西蘭花炒至軟加入蘆筍繼續翻炒。7、放入洋蔥炒片刻加少許生抽、白糖、雞精然後勾個生粉芡即可。