“含蛋白質低脂肪的減脂餐。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 煮 (工藝)
- 半小時 (耗時)
- 普通 (難度)
豆泥雞蛋羹的做法步驟
1、土豆去掉皮切成小塊。
2、把土豆和雞蛋放在水裡一起煮。
3、大火燒開,小火煮。
4、煮到土豆一戳就爛即可撈出,放入青豆煮熟。
5、土豆用勺子壓。
6、所有土豆壓成泥。
7、雞蛋去掉殼放入土豆泥中。
8、用勺子把雞蛋液壓成泥,和土豆泥混合均勻。
9、放入煮熟的青豆,鹽,滴入兩滴橄欖油攪拌均勻即可食用。
“含蛋白質低脂肪的減脂餐。”
1、土豆去掉皮切成小塊。
2、把土豆和雞蛋放在水裡一起煮。
3、大火燒開,小火煮。
4、煮到土豆一戳就爛即可撈出,放入青豆煮熟。
5、土豆用勺子壓。
6、所有土豆壓成泥。
7、雞蛋去掉殼放入土豆泥中。
8、用勺子把雞蛋液壓成泥,和土豆泥混合均勻。
9、放入煮熟的青豆,鹽,滴入兩滴橄欖油攪拌均勻即可食用。