準備時間:無 烹飪時間:10分鐘主料 輔料鹽 :適量香油 :適量 胡椒粉 :適量雞精 :適量糖 :適量 具體步驟1. 食材百合芹菜胡蘿蔔白果蝦仁,洗淨,該切段就切段。2. 放滾水裡焯三分鐘再放涼白水中過,撈起瀝乾水份備用。3. 調料鹽糖雞精胡椒粉香油,佐料還可根據自己口味任意調。4. 最後把食材和佐料一起拌勻即口。烹飪技巧這是一道防秋燥菜,隨著天氣變化嘴脣有點乾巴巴,要及時補充水份,多吃點水果及維c素菜。