準備時間:2分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 金槍魚罐頭 :適量 雞蛋 :適量 輔料西藍花 :適量核桃優配油 :適量鹽 :適量 具體步驟1. 雞蛋用水煮熟,剝去蛋殼,在三分之一處切開,把蛋黃挖出。2. 西藍花焯水,撈出切成末3. 蛋黃壓成細顆粒,加入西藍花末,倒入核桃油與鹽,攪拌均勻。灌入蛋白盅裡,表面放上金槍魚罐頭即可完成4. 可以作為早餐之一,讓寶寶從此愛上雞蛋