準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料 苦瓜 :1 紫薯 :1 蜂蜜 :1 輔料 具體步驟1. 紫薯洗淨,削皮,切塊,放到鍋裡蒸,蒸熟後盛出趁熱壓成泥,拌上蜂蜜。2. 苦瓜切10cm左右的段兒,用筷子把籽兒捅出去。讓後放到開水裡煮兩三分鐘。待綠色加深後撈出3. 將紫薯泥塞進苦瓜段兒裡,壓實。然後切成兩釐米厚的段兒,淋上蜂蜜,就可以吃了