準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料蒜薹 :150 雞肉 :100 輔料油 :適量鹽 :適量 胡蘿蔔 :適量 醬油 :適量 具體步驟 1.雞胸肉切成條 2.蒜薹、胡蘿蔔切成段 3.油熱後放入雞肉炒 4.放入胡蘿蔔、醬油翻炒 5.放入蒜薹、鹽翻炒 6.裝盤烹飪技巧雞肉多炒一會再放胡蘿蔔