在科技發展的同時,人的養生意識也在提高。專家曾經說過要多吃五穀雜糧,才有利身體健康。這一道桂圓紅棗雜豆花生米糊,可以起抗氧化,抗衰老,促進腸道健康的作用。所以說桂圓紅棗雜豆花生米糊真的是老少皆宜。還不去行動一下,滿足你的味蕾。
主料
桂圓 :6顆紅棗 :3顆
紅豆 :10
黃豆 :10
黑豆 :10
糯米 :20
花生 :20顆
輔料
白糖 :適量具體步驟
準備材料,紅豆,黃豆,黑豆,花生,大棗,糯米,桂圓
.豆類和花生浸泡6-8個小時
豆漿機加水,倒入豆子.倒入糯米
大棗泡一下,去核撕碎,桂圓撕出果肉,放入豆漿機
.插電源按五穀營養糊,啟動
豆漿機停止工作,倒在碗里加糖就可以喝了