準備時間:10分鐘 烹飪時間:10分鐘主料魷魚圈 :300 輔料海鮮醬 :1勺 甜麵醬 :1勺 具體步驟 1.1.將魷魚圈上的筋膜洗淨。2.將魷魚圈用開水焯一下2.鍋內放稍許油加熱 3.油溫5成熱時放入甜麵醬炒出香味放魷魚圈翻炒,而後放入海鮮醬,即成!