“紅薯,又稱白薯、番薯、地瓜、山芋、紅苕等。紅薯味道甜美,營養豐富,又易於消化,可做糧充飢,也可釀酒,還可以切片蒸曬、磨粉,又能從中提取澱粉製作粉條、粉絲等,久藏不壞。紅薯可生食可熟食,可供給大量熱能,所以有的地區把它作為主食。現代營養學家認為紅薯是“天下第一食品”或“長壽食品”。” 食材明細主料大米 (適量)地瓜 (適量)輔料紅棗 (適量)黑白芝麻 (適量)清淡 (口味)煲 (工藝)半小時 (耗時)普通 (難度)長壽地瓜粥的做法步驟1、燒鍋倒入清水大火燒開,加入淘好的大米少滾幾分鐘。2、然後倒入切成小塊的地瓜攪拌均勻蓋上蓋子。3、開鍋後再加入紅棗,轉小火,知道大米完全滾開花。4、然後撒入黑白芝麻,略滾關火蓋上蓋子,端上餐桌,現吃現成碗。