“夏日炎炎,綠豆和蓮米清熱解暑,百合養陰潤燥、安心養神、補脾健胃,搭配上雜糧,是夏日一道解暑主食。” 食材明細主料綠豆 (1把)雜糧 (50g)輔料蓮米 (8顆)百合 (2勺)原味 (口味)煮 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)綠豆蓮米雜糧粥的做法步驟1、午飯後,提前把綠豆、蓮米、百合泡上。2、放入糙米、玉米丁等雜糧,高壓鍋壓30分鐘即可。3、出鍋。