“這兩天的天氣又濕又熱,背上長了幾個紅色的小疙瘩,很癢,今天一定要煲些祛濕解毒的湯水!” 食材明細主料瘦肉 (適量)茨實 (適量)土茯苓 (適量)輔料薏米 (適量)蜜棗 (適量)紅蘿蔔 (適量)甜味 (口味)煲 (工藝)一小時 (耗時)普通 (難度)土茯苓煲瘦肉的做法步驟1、材料包括:瘦肉,茨實,土茯苓,薏米,蜜棗,紅蘿蔔。2、將藥材洗乾淨,瘦肉也洗乾淨。3、胡蘿蔔滾刀切小塊!4、將所有材料倒進高壓鍋中,煲45分鐘左右。5、最後撒上鹽今天買的瘦肉是板筋肉,很好吃。6、湯水很好喝。