“彩椒雞丁藜麥飯,減脂餐哦。” 食材明細主料稼祺藜麥 (90g)雞胸肉 (150g)輔料青椒 (1個)木耳 (若干)葱 (少許)紅椒 (1個)調料鹽 (3g)鹹鮮 (口味)炒 (工藝)半小時 (耗時)簡單 (難度)彩椒雞丁藜麥飯的做法步驟1、食材準備。2、雞胸肉切塊,加鹽和胡椒粉醃製30分鐘。3、水開下藜麥,煮12分鐘。4、藜麥再上鍋蒸10分鐘。5、青紅椒切小段。6、葱切絲備用。7、雞胸肉焯水至8成熟。8、鍋中熱油,下雞胸肉,炒至變色。9、下葱絲和青紅椒翻炒。10、下木耳翻炒。11、加鹽調味。12、出鍋裝盤。