準備時間:10分鐘 烹飪時間:5分鐘彩色堅果奶昔:這道奶昔營養豐富，原材料也十分豐富，包括了花生碎，杏仁，夏威夷果，碧根果，核桃，巴旦木，南瓜子，瓜子仁，牛奶，冰塊等等。這些堅果都含有豐富的營養物質，可以為人腦的發育提供大量營養，因此這道甜品也有這豐富的營養，是一道不錯的甜品。主料 輔料 具體步驟 將材料準備好，喜歡喝濃的純奶減點量，喜歡喝稀一點的純奶加一點 將所有材料放入破壁機中，啟動破壁機 一分鐘後就能喝到香濃的堅果酸奶奶昔 隨便配點什麼主食加水果，這頓早餐夠營養了烹飪技巧無
