準備時間:20分鐘 烹飪時間:10分鐘主料 苦瓜 :2根 輔料 醬油 :適量 醋 :適量香油 :適量老乾媽辣醬 :適量 白砂糖 :適量 具體步驟 1.苦瓜洗淨從中間剖開,去掉籽 2.斜刀切成片 3.燒一鍋開水 4.焯苦瓜 5.苦瓜焯過及時過涼水 6.糖,醬油,醋,香油 兑成調味汁 7.苦瓜上加一勺老乾媽辣醬 8.把調味汁澆上去烹飪技巧焯苦瓜的時候水中放少許鹽,可以保持苦瓜的綠色