盛夏過後就差不多是盛產蓮藕的季節，新鮮的蓮藕可以做成各種美食，清脆的口感，清甜的味道，受很對人的喜愛。秋葵也是一道含有豐富營養價值的蔬菜，滋陰的功效，女性可以長期食用。兩種蔬菜混合煸炒後成為一道清爽解膩的美食，秋葵蓮藕。
主料
蓮藕 ：400秋葵 ：1
輔料
胡蘿蔔 ：適量鹽 ：適量
油 ：適量
五香粉 ：少許
具體步驟
胡蘿蔔洗乾淨後切絲備用。
排骨用涼水浸泡去血水，控幹後撒一點點鹽調味，燒熱油鍋大火炸熟、撈出控油
另起鍋，放少許油，少許生抽，老抽，加大量的糖桂花
大火炒至粘稠
放入炸好的排骨，炒均勻出鍋
秋葵變色熟透即可出鍋了，美味營養的一盤家常菜就做好啦！
