五寶鴿湯底鮮美 鴿子肉滑嫩鮮美 ，鴿肉味鹹性平，有滋腎益氣，補血調經功效。而其中放的佐料也是整過湯的點睛之筆 綠豆清熱解毒 ，枸杞更好的補血， 紅棗都是補血益氣 ，蓮子口感柔滑 其中還有黏黏的糯米， 使得湯更加濃稠 有味道，整個湯膳味道鮮美。
主料
鴿子 ：一隻輔料
紅棗 ：5個綠豆 ：15
鹽 ：適量
枸杞子 ：10
蓮子 ：15
糯米 ：30
具體步驟
1.鴿子洗淨，紅棗，枸杞子綠豆，蓮子及糯米洗淨。
2.所有材料一起放燉盅。
3.用涼開水浸末過鴿子。
4.蓋蓋子，隔水燉1.5小時。
5.加適量的鹽調味 ，這道養生的五寶鴿湯就做好了。
用老鴿子燉湯更好喝。濕熱體質的人可以減紅棗枸杞子
