準備時間:10分鐘 烹飪時間:30分鐘主料 燕麥 :100 紫薯 :1個 輔料 紅棗 :2顆 具體步驟 1.準備兩顆紅棗,切丁去核 2.把紫薯蒸熟去皮,搗成泥 3.準備即食燕麥小半杯 4.把燕麥核紅棗切倒入紫薯碗內 5.洗淨手把紫薯泥按成餅狀,可薄可厚。 6.家裏有烤箱或微波爐都可以,我家沒有,就用的麪包機烘烤功能,時間自己掌握、都沒有就可以蒸熱即食,畢竟都是熟的,也沒有壓力 7.裝盤即可烹飪技巧無