準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘新南瓜燜飯是一道美味又健康的主食,可以提供人體所必需能量,深受廣大美食愛好者喜愛。南瓜富含糖份和維生素,多食用具有美白功效,米飯富含碳水化合物,兩者相融合清甜可口,軟糯清香,使人體會到美食的真諦,讓人回味無窮,製作方法也簡單易學。主料 南瓜 :1個米飯 :1份 輔料糖 :適量 具體步驟 1.南瓜一個 2.去皮,切小塊 3.米飯 4.鍋裏放油燒熱,下南瓜炒 5.放2大勺白糖炒勻, 6.放入米飯,加適量水,燜熟, 7.燜熟,起鍋即可使用,烹飪技巧1、南瓜是今年的,可甜了。