相关菠菜炒鸡蛋的餐饮知识

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250鸡蛋：100辅料盐：适量油：适量酱油：适量具体步骤1.准备好菠菜，洗好摘干净，然后用热水过一遍2.准备好鸡蛋，加入少许的盐打匀3.把戳好的菠菜切成段4....

准备时间:无　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个菠菜：300辅料鲜味宝：2鸡精：3盐：15具体步骤1.1.菠菜切好段洗干净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀2.2.锅中放入底油烧热，把鸡蛋炒好了，出备用3.3.锅中放入底油烧...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：500鸡蛋：3个辅料油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜洗净，热水焯一下2.锅内倒油烧热3.鸡蛋打碎，将蛋液倒入锅内，翻炒一下4.盛出5.放入葱段6.炒出香味7.放...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：600鸡蛋：2个辅料油：适量盐：适量味精：适量葱：适量姜：适量具体步骤1.准备食材。2.将菠菜用热水焯。3.焯好的菠菜切段。4.炒熟鸡蛋，要炒碎，大片儿就不像...

食材明细主料菠菜（300克）鸡蛋（2个）辅料盐（适量）大葱（适量）食用油（适量）咸鲜（口味）炒（工艺）廿分钟（耗时）普通（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、食材：菠菜、鸡蛋、大葱等。葱切末，鸡蛋打匀备用。2、锅中加足量的水烧开，放入菠菜焯烫5秒钟，捞出。3...

食材明细主料菠菜（200g）鸡蛋（2个）辅料蒜片（适量）调料油（适量）盐（适量）蚝油（适量）清水（小半碗）清淡（口味）炒（工艺）十分钟（耗时）简单（难度）菠菜炒鸡蛋的做法步骤1、菠菜清洗干净。2、切成段。3、准备两个鸡蛋，适量的蒜片。4、鸡蛋打入碗中。5、...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200鸡蛋：1个辅料盐：适量酱油：少许香葱：少许料酒：少许大蒜：1瓣油：适量具体步骤1.菠菜摘开并且洗干净。2.切成段。3.下锅焯一下。4.捞出备用。5.大葱...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：3个辅料盐：适量蒜子：少许具体步骤1.首先将菠菜去根切段、蒜子切末。2.准备一个碗，将鸡蛋磕入碗中，加少许盐。搅打至蛋液蓬松。3.锅中放入...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：2个菠菜：1把辅料油：适量五香粉：适量盐：适量葱花：适量具体步骤1.菠菜一把，去老根黄叶，洗净切成段。2.开水焯一下，攒干水份备用。3.鸡蛋两个打散。4.切...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200鸡蛋：2个辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.菠菜去掉根，拣去老叶，洗净，沥干水分备用；鸡蛋洗净，磕进碗里，放点盐打散备用。2.起油锅，油烧热时，将蛋...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟对于菠菜在我的脑海记忆中总能想到一个人那就是“大力水手波波”他陪伴了我的小时候给我带来了很多欢乐，伴随着我们长大，现在想想都觉得很有趣。我总是...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料菠菜：300鸡蛋：.3个辅料油：适量盐：适量味精：适量具体步骤1.鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和糖。搅拌匀。2.菠菜切好。3.油烧至八成热。4.鸡蛋倒入锅中，炒熟，...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：4个辅料盐：适量葱花：适量油：适量花生油：适量具体步骤1.把菠菜洗干净，过一遍热水。2.把菠菜切段。3.把鸡蛋打散4.放入花生油炒一下鸡蛋。。...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：500鸡蛋：3个辅料鸡精：适量油：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘好洗净沥水。2.烧开水，加入少许油，入菠菜稍微焯烫。3.烫好的菠菜放另一个有凉水的盆里泡...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个菠菜：400辅料油：适量盐：适量具体步骤1.3个鸡蛋搅拌2.先把鸡蛋炒好3.烧开水4.放入菠菜5.用水焯，捞出沥干6.切段7.葱、蒜炝锅8.放入菠菜9.翻炒1...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：4个菠菜：100辅料蒜：适量葱花：适量油：适量盐：适量具体步骤1.蒜葱花切小片。2.鸡蛋打散，撒上葱花3.准备菠菜，洗干净。4.放入沸水中淖一下5.之后再放入...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:20分钟主料鸡蛋：3个菠菜：500辅料油：适量味精：2小葱：半根花椒粉：2盐：4具体步骤1.菠菜洗净，鸡蛋准备三个2.鸡蛋打散加点葱花，盐3.炒勺烧热，热锅热油4.下鸡蛋液5.滑散后...

“菠菜营养成分极其丰富，菠菜叶含锌56～68毫克/公斤(干重)，叶酸1.22微克/克，氨基酸和叶黄素、β-胡萝卜素、新-β-胡萝卜素B、新-β-胡萝卜。鸡蛋是人类最好的营养来源之一，鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：200鸡蛋：2颗辅料盐：适量鸡精：适量油：适量具体步骤1.菠菜洗净切开2.鸡蛋搅拌均匀3.摊成饼4.锅中放油5.倒入菠菜爆炒6.加几滴醋，去除菠菜里面的鞣酸...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：1把鸡蛋：2个辅料油：适量醋：适量蒜：适量酱油：适量葱：适量姜：适量盐：适量具体步骤1.菠菜摘好，洗净2.准备好食材3.鸡蛋打好加入一点水和盐，材料切好，菠菜摘...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料鸡蛋：3个菠菜：300辅料盐：适量姜：适量油：适量葱：适量蒜：适量具体步骤1.菠菜洗净切段长。2.姜切丝，蒜葱切片。3.鸡蛋打散。4.炒锅放油，油热，倒入蛋液，炒成约八...

“👩‍🍳仙草烹饪🍳cooking👩‍🍳：祥瑞宝贝餐桌之菠菜炒鸡蛋❤️菠菜营养丰富❤️富含丰富的铁元素❤️富含丰富的膳食纤维❤️改善宝宝缺铁性贫血❤️营养丰富的一道快手菜❤️🥰祥瑞宝贝餐桌🥰❤️做给我亲爱的女儿👧”食材明细主...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：400鸡蛋：2个辅料油：适量蒜：适量盐：适量具体步骤1.我从地里新摘的菜。2.用清水焯一下。3.鸡蛋摊了。4.热锅放油，放蒜末和盐。5.放鸡蛋。6.出锅。烹...

准备时间:10分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：250鸡蛋：2个辅料姜丝：适量鸡精：适量葱末：适量油：适量盐：适量具体步骤1.准备的食材。2.菠菜去根，去黄叶，放水中清洗。沥干水份切段，鸡蛋加盐，打成蛋液备...

准备时间:20分钟　　　　烹饪时间:10分钟主料菠菜：300鸡蛋：4个辅料盐：适量味精：适量大葱：适量十三香：适量油：适量具体步骤1.准备食材。2.菠菜洗干净切成段。3.鸡蛋打到盆子里顺时针搅拌。4.葱切好备...