“中午吃清炒梭子蟹剩了些,晚上就用来煮了泡饭粥,味道很是鲜美而且也不浪费食材,做起来还很简单。” 食材明细主料米饭 (一碗)梭子蟹 (适量)西兰花 (适量)辅料盐 (少许)咸鲜 (口味)煮 (工艺)半小时 (耗时)简单 (难度)梭子蟹菜泡粥的做法步骤1、准备好食材。2、先把西兰花焯下水。3、焯好水的西兰花撕成小朵。4、砂锅中放入适量水。5、煮开后把吃剩的梭子蟹放入煮开。6、把米饭放入煮开。7、煮开后加少许盐调下味。8、最后把西兰花放进去。即可熄火。9、营养丰富的泡饭粥。小窍门西兰花不用煮很久要不然口感会不好。