西兰花煎牛排的做法 西兰花煎牛排怎么做

食材明细

• 咸香 （口味）
• 煎 （工艺）
• 一小时 （耗时）
• 普通 （难度）

西兰花煎牛排的做法步骤

• 1、西兰花焯水，改小块。

• 2、牛排泡出血水，用刀背拍松沥干。

• 3、牛排中放入盐生抽黑胡椒粉茶油，抓匀，腌三十分钟。

• 4、锅预热，倒油，放入姜片。

• 5、再放入腌好的牛排，煎制。

• 6、两面煎熟，大概4分钟。

• 7、放入西兰花，炒均匀。

• 8、加点生抽，炒均匀。

• 9、关火，准备享用。