“鱼腩相当于五花肉,用油煎肥而不腻。既便宜又美味” 食材明细主料三文鱼腩 (250g)辅料现磨黑胡椒 (适量)盐 (适量)咸鲜 (口味)煎 (工艺)十分钟 (耗时)简单 (难度)黑胡椒煎三文鱼腩的做法步骤1、三文鱼腩洗净切块2、用盐和胡椒粉腌制5-8分钟备用3、锅烧热入油烧热下入三文鱼大火煎上色改小火煎4、一面金黄色翻另一面继续煎5、直至两面都煎制成金黄色关火即可6、成品图小窍门大火上色,小火煎熟才能外焦里嫩11,2