“天天喊着要减肥，可一天没看见肉就不爽的很......注定减肥只是口号”
食材明细
- 原味 （口味）
- 炒 （工艺）
- 廿分钟 （耗时）
- 普通 （难度）
芦笋炒里脊的做法步骤
- 1、买回来的里脊肉，洗干净后切成稍微厚点的片，加姜末，料酒，少许盐，醋，酱油拌匀后腌制10分钟。然后把芦笋去老根洗净斜切成段，用开水稍微焯一下。（芦笋一变色即捞出放入凉水里）
- 2、在腌制好的里脊肉肉里面加入一个鸡蛋清，搅拌均匀。
- 3、锅内加油，稍微多一些，因为要开始炸里脊喽。把里脊肉片均匀的沾上面包糠下油锅，炸至金黄色即可出锅。
- 4、锅内留一点底油，加入蒜末炒香后倒入炸好的肉肉以及焯好的芦笋，翻炒，加盐略洒一点水炒匀即可出锅啦。
