土豆烧刀豆的做法 【美食之春交响曲】春之风韵——土豆烧刀豆 土豆烧刀豆怎么做

“每年三五月间，江南大地绿意葱葱，处处生机盎然，都市犹如五线谱似的钢精水泥建筑间，中老年‘音乐家们’也随之披上春意浓浓的时髦彩装，出现在人才济济充满春意的春季食材招聘会，竞选各自中意的新秀，为春天的到来谱写【美食之春交响曲】乐章……

【美食之春交响曲】春之风韵——土豆烧刀豆

菜式特点：

1、传统食材搭配、色泽清淡；

2、入口酥嫩，口感爽口、营养均衡。

现将《土豆烧刀豆》的烹饪图解上传与亲们分享，希望对亲们家庭烹饪有所启发和帮助！
愿，美食常伴左右，人人福寿安康！”

食材明细

• 清淡 （口味）
• 烧 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 普通 （难度）

土豆烧刀豆的做法步骤

• 1、一、食材加工：1、土豆去皮洗净切成条；2、刀豆去除头尾用清水洗净；3、将加工好的食材码放在配菜盘内备用。

• 2、二、烹饪方法：1、锅淋油加热至五成热时加入土豆和刀豆和适量食盐翻炒。

• 3、2、待刀豆变色时加入适量清水。

• 4、3、用大火烧开后转入小火将刀豆焖酥。

• 5、4、刀豆焖酥后淋入适量六月鲜。

• 6、5、用大火翻炒收汁即可装盘。

• 7、《土豆烧刀豆》菜式成品图。

小窍门

【营养价值】
1.四季豆性甘、淡、微温，归脾、胃经；
2.化湿而不燥烈，健脾而不滞腻，为脾虚湿停常用之品；
3.有调和脏腑、安养精神、益气健脾、消暑化湿和利水消肿的功效；
4.主治脾虚兼湿、食少便溏，湿浊下注、妇女带下过多，还可用于暑湿伤中、吐泻转筋等证；
5.豆角含丰富维生素B、C和植物蛋白质，能使人头脑宁静.调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎,呕吐腹泻。有解渴健脾、补肾止泄、益气生津的功效。
【温馨提示】
适宜癌症、急性肠胃炎、食欲不振者食用；不适宜腹胀者。豆角使人头脑宁静。调理消化系统，消除胸膈胀满。可防治急性肠胃炎、呕吐腹泻。食用生豆角或未炒熟的豆角容易引起中毒，这是由于生豆角中含有两种对人体有害的物质：溶血素和毒蛋白。不论家里的父母，还是托儿所的厨师，在给孩子做豆角这道菜时，一定要充分加热煮熟，或急火加热10分钟以上，以保证豆角熟透，有害物质就会分解变成无毒物质了。