食材明细
- 清淡 (口味)
- 炒 (工艺)
- 廿分钟 (耗时)
- 高级 (难度)
蒜香橄榄油炒西兰花的做法步骤
1、食材,西兰花掰小朵,胡萝卜,蒜。
2、食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
3、捞出沥水备用,(加入胡萝卜是配色也增加营养)。
4、起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
5、下入食材。
6、翻炒均匀至熟,调味,只需磨入玫瑰海盐即可!
7、成品,健康营养,低脂美味!
1、食材,西兰花掰小朵,胡萝卜,蒜。
2、食材都洗净放入锅中加少许盐焯水煮至七分熟。
3、捞出沥水备用,(加入胡萝卜是配色也增加营养)。
4、起锅放橄榄油下入蒜末煸香。
5、下入食材。
6、翻炒均匀至熟,调味,只需磨入玫瑰海盐即可!
7、成品,健康营养,低脂美味!