蒜末炒西兰花的做法 蒜末炒西兰花怎么做

食材明细

• 葱香 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

蒜末炒西兰花的做法步骤

• 1、西兰花摘好小朵用盐水泡15-20分钟再冲洗干净。

• 2、锅中水烧开，放油，盐，将西兰花放入开水中大火烫一分钟，捞出来沥水。

• 3、另起锅，油热放入蒜末炒香(不要太大火哦会把蒜末炒糊变苦的)。

• 4、然后放入烫好的西兰花快手翻炒。

• 5、最后调点盐炒均即可。

• 6、成品图。

• 7、成品图。