糖醋莲子藕的做法 糖醋莲子藕怎么做

“莲子炒莲藕片的做法简单是徽菜菜谱的常见菜，我把清淡的莲子炒藕片该做为糖醋口味的，味道更好了。是一道很赞的夏季养生小菜。此菜特点；营养丰富，酸甜爽口，开胃消食。
莲子善于补五脏不足，通利十二经脉气血，使气血畅而不腐。滋养补虚、止遗涩精：莲子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋补品，莲藕微甜而脆，可生食也可做菜，而且药用价值相当高，它的根根叶叶，花须果实，无不为宝，都可滋补入药。用莲藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。”

食材明细

• 酸甜 （口味）
• 炒 （工艺）
• 十分钟 （耗时）
• 简单 （难度）

糖醋莲子藕的做法步骤

• 1、把干莲子提前泡软。

• 2、把泡软的莲子煮至10分钟。

• 3、把莲藕洗净去皮。

• 4、去皮的莲藕切成片。

• 5、锅中放油爆香葱碎。

• 6、下入莲藕片翻炒。

• 7、加入煮熟的莲子和适量是水。

• 8、加入糖醋酱油盐，烧开转中火。

• 9、烧至汤汁粘稠即可。

小窍门

莲子要提前泡软，加上适量的红辣椒和葱碎装饰一下更加诱人。