萝卜煮马鲛鱼是一道美味的菜,由萝卜粒 搭配马鲛鱼不同的调味料烹饪而成,所以说这道佳肴里蔬菜的分量是合适的,萝卜提供人体所需的纤维素,鱼肉十分充足,提供大家所需要的能量。这道菜肴营养十分丰富,让这道菜肴看起来就十分吸引。喜欢这种食物可以按照步骤制作。
主料
马鲛鱼 :210萝卜 :290
辅料
生抽 :适量盐 :适量
大蒜 :适量
白糖 :适量
油 :适量
具体步骤
1.食材:萝卜(已清洗切块)、马鲛鱼(已洗净切块)、大蒜(已清洗切段)
2.取平底锅置火上加入适量的油烧热,下入切好的马鲛鱼两面煎一下,待用。
3.随后,将切好的萝卜下入锅中,加适量的清水煮开煮至萝卜熟软。
4.接着,合入煎好的马鲛鱼翻动一下。
5.然后,搁入大蒜。
6.加适量的生抽。
7.加适量的白糖。
8.加适量的盐。
9.调味煮开。
10.最后,煮上2——3分钟,即成。