准备时间:30分钟 烹饪时间:30分钟主料 西兰花 :半斤 洋葱 :半个 辅料油 :适量生抽 :适量盐 :适量 具体步骤 1.洋葱洗净切块。 2.西兰花洗净切小块。 3.沸水下锅关火焯一下西兰花。 4.将焯过水的西兰花捞起备用。 5.热锅下油放洋葱煸炒出香味。 6.下西兰花同炒,淋入适量生抽,起锅前放少量盐。 7.完成。烹饪技巧紫色洋葱比白色的洋葱营养价值要高。