准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料麦片 :140g 辅料水 :250 苹果 :1个 具体步骤 1.上班族没有那么多材料,麦片加苹果最常见。麦片我一直备着。苹果不经常有,不过会有其他水果替代。 2.麦片随冷水下锅。 3.苹果洗净去皮。 4.切小块,也不要太碎。 5.麦片煮至开花。约8分钟。 6.盛装到碗里。稍凉一下。 7.加入苹果即可。烹饪技巧有什么水果就放什么。当然水果是随季节的。所以可以换着花样来。麦片加水果是最营养的。麦片凉着之后,再加入苹果,不然苹果烫熟了不好吃。丰富的膳食纤维,适合减肥人士。