“莲子,小米清心安神。红枣补血营养丰富。” 食材明细主料小米 (适量)大米 (适量)莲子 (适量)辅料红枣 (适量)清淡 (口味)焖 (工艺)廿分钟 (耗时)简单 (难度)二米莲子红枣粥的做法步骤1、准备原料。2、所有原料洗净放入锅中,大火煮开,放入焖烧锅中,2小时后就数了。3、莲子软糯,汤汁粘稠,焖烧锅很省力的。小窍门用焖烧锅莲子不用泡发,很强大的。