准备时间:10分钟 烹饪时间:10分钟主料花菜 ：400 辅料 酱油 ：适量葱 ：适量油 ：适量盐 ：适量 大蒜 ：适量 具体步骤 1.准备材料. 2.花菜洗净下开水烫下. 3.把葱,大蒜切好. 4.热油锅,下大蒜暴香. 5.下花菜炒下. 6.加点盐. 7.加少许酱油炒熟. 8.下葱花翻炒均匀即可. 9.出锅.烹饪技巧烫花菜要马上捞起.
