健康的腊炒有机花菜怎么做简单又好吃

有机蔬菜是现在社会各个阶段的人群所追求的健康食品，不管在什么地方，总有一群人有着这样的追求，其实不管是不是有机，只要做的健康，才算真正的有机食品，才能起到保健作用。腊炒有机花菜 就是一种健康的做法，将腊肉和花菜结合，使其味道更加的好。

主料

辅料

具体步骤

1.准备食材，腊肉，大蒜，洋葱，有机花菜切好备用（花椰菜从根部切小口再手撕）

2.锅里注水提前烧开，倒入切好的有机花菜飞水后沥干水盛起备用

3.再把切好的腊肉到进去飞水盛起

4.锅里烧热，加入大蒜煸香

5.倒入腊肉翻炒

6.倒入洋葱翻炒

7.加入有机花菜

8.加入适量盐，蚝油翻炒均匀

9.翻炒均匀即可

10.装盘开吃

烹饪技巧

1、腊肉过水飞下，要不然太咸。