“小米:營養豐富,養脾益胃,促進消化;
糯米:營養豐富,爲溫補強壯食品,具有補中益氣,健脾養胃,止虛汗之功效,對食慾不佳,腹脹腹瀉有一定緩解作用。
大米:提供豐富B族維生素;大米具有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效;米粥具有補脾、和胃、清肺功效。”
食材明細
- 原味 (口味)
- 燉 (工藝)
- 廿分鐘 (耗時)
- 簡單 (難度)
冬日養生小米粥的做法步驟
1、準備東北大米,東北米確實香;
2、糯米,備好;
3、小米,備好;
4、全部入電壓力鍋;
5、18分鐘,一個煮粥模式;
小竅門
雨夕碎碎念:我一般是在頭一天的晚上,燒上去,燒好後就自動的保溫模式,第二天一早就能吃上熱乎乎的粥了……,方便……