處於分娩期或者是產褥期中的婦女，由於一些飲食不當和自己的身體體質的因素，很容易出現這樣那樣的問題，生活中產婦拉肚子很常見，對於在此期間的應該進食什麼，下面我給大家簡單介紹一下產婦拉肚子適合的飲食和產婦的日常飲食。
一、產婦拉肚子適合什麼飲食
應該保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1.5～2克，每日量約100～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
二、產婦日常飲食
1、小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2，能夠幫助產婦恢復體力，刺激腸蠕動，增進食慾。但是專家提醒，小米粥不宜太稀薄，而且在產後也不能完全以小米爲主食，以免缺乏其他營養。
2、蓮藕
蓮藕中含有大量的澱粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的最佳蔬菜，能夠健脾益胃，潤躁養陰，行血化淤，清熱生乳。產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食慾，幫助消化，促使乳汁分泌，有助於對新生兒的餵養。
3、黃花菜
黃花菜含有蛋白質及磷、鐵、維生素a、維生素c等，營養豐富，味道鮮美，尤其適合做湯用，中醫書籍記載，它有消腫、利尿、解熱、止痛、補血、健腦的作用，產褥期容易發生腹部疼痛、小便不利、面色蒼白、睡眠不安，多吃黃花菜可消除以上症狀。坐月子期的保健措施多種多樣，其中最重要的一條是加強飲食營養。瞭解了坐月子吃什麼好，你就能更好的補充營養，舒適的度過這段時期。
4、鯽魚湯
鯽魚湯用於下乳汁。主治婦人產後乳汁不行。鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力、睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。
5、豬蹄湯
材料:豬蹄00-250克、花生25克、火麻油2小勺、老薑5克、萵苣片步驟:1)、豬蹄治淨切成塊氽水，依次加入花生、爆老薑入砂鍋煮沸後轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨;2)、加入萵苣片，關火前最好加上2小勺火麻油，這樣提高母乳質量，增加母乳的親水因子預防寶寶便祕。
瞭解了產婦拉肚子對適合的飲食，我們就可以針對性的來進補。在這個特殊的時間，產婦應該保證足夠的睡眠，保持身心舒暢也很重要。可以多吃蔬菜、白色的肉類，比如雞、鴨、魚等。、還要預防產婦有抑鬱的心情，適當運動對產婦來說也是很有益處的。
