“百合具有清熱解毒,理脾健胃,寧心安神,促進血液循環等功效,百合蓮子羹,能美容養顏,清肺止咳,減少失眠多夢等症狀。” 食材明細主料百合幹 (40克)蓮子 (100克)枸杞 (20粒)輔料水 (適量)冰糖 (根據個人口味)甜味 (口味)燉 (工藝)一小時 (耗時)簡單 (難度)百合蓮子羹的做法步驟1、先將百合幹泡水洗淨2、蓮子去芯洗淨放入鍋中煮熟(用高壓鍋可以更快一些)3、待蓮子煮熟後放入百合幹一起煮、再加入枸杞和冰糖煮5分鐘即可