準備時間:5分鐘 烹飪時間:5分鐘主料 西米 :適量 牛奶 :適量 香蕉 :適量 輔料 具體步驟1. 把西米先泡一下水,再下鍋煮2. 煮到西米只有中間一點白時關火悶5分鐘,等到完全透明時撈出過水3. 就是這樣子啦!4. 用碗裝一半西米,加入適當的香蕉和牛奶5. 如果你覺得沒味道可以加酸奶6. 如果你覺得純牛奶安眠效果好你可以事先用勺子把香蕉壓成泥