準備時間:5分鐘 烹飪時間:10分鐘主料白米 :300 黃瓜 : 綠豆芽 : 紅蘿蔔 : 黑米 :200 牛肉末 :200圓生菜 : 輔料 姜 :10鹽 : 辣椒醬 :50 洋蔥 :50蒜 :10食用油 : 具體步驟 1.蒸米飯,白米+黑米(口感勁道,含有花青素抗衰老,滋陰補腎健脾暖胃) 2.紅蘿蔔、香菇、切絲過輕油,生菜輕過水,黃瓜切絲、洋蔥薑蒜爆香,牛肉沫少油、煎雞蛋 3.放點香油芝麻,米飯菜醬料拌勻。可以用原生菜包着吃,口感清香爽脆。太棒啦!烹飪技巧有熟芝麻和花生脆最好