豆腐清蒸淡水瓜剛聽說這個名字就覺得是一種蔬菜,其實清水瓜是一種魚類,因爲長得很像瓜的形狀,所以命名爲清水瓜。豆腐含有風度的蛋白質,能夠提供人們身體中所需要的蛋白質,豆腐清蒸淡水瓜特別適合小孩子處,因爲營養豐富,也比較清淡,容易消化。
主料
清水瓜 :1條豆腐 :2塊
輔料
橄欖油 :適量鹽 :適量
生抽 :適量
料酒 :適量
蔥花 :適量
具體步驟
淡水瓜颳去鱗片,去除內臟,清洗乾淨
將淡水瓜切成小段,用適量的鹽醃製10分鐘左右
.將豆腐切成塊,碼放在盤子裏
在魚里加適量的橄欖油、料酒、生抽、生薑繼續醃製20分鐘左右
將醃好的魚碼放在豆腐上面
撒上蔥花
鍋中燒水,待水沸騰後,將於放入鍋中
用大火蒸8分鐘左右
出鍋、上桌,美味的豆腐清蒸淡水瓜吃起。