準備時間:10分鐘 烹飪時間:20分鐘主料 菠菜 :500 輔料香油 :適量白糖 :適量鹽 :適量 芝麻醬 :適量 具體步驟1.菠菜洗淨,折斷 2.芝麻醬適量,加入香油 3.放白糖 4.放鹽 5.加涼開水,拌勻 6.沸水下菠菜,焯水7.焯好的菠菜起鍋 8.放在盤子裏 9.淋上芝麻醬,吃時拌勻即可烹飪技巧菠菜不適宜腎炎患者,腎結石患者。菠菜草酸含量較高,一次食用不宜過多。